Joging OR Walk

for those yg rindu patik,siLa angkat kepala anda and tgok skrin..ahahhaha

entry kali pasai joging ke berjalan???

So,spa kata joging kena lari laju2 ke lari pelan2(slow2)???

hmmm....kemusyikilan kemelandaan...

ok ni ceta pasai petang td (jeng-jeng)

arini cipta rekod lari 7 round n de la stop2 gak..ahahaha,penat siot.

kita joging ni bukan pasai nk kurus k..patik nk tingkatkn stamina patik,

kita joging bukan nk nunjuk2 tp patik joging for health in the future,.

petang td joging shial..dlm syiok2 joging smbil dok dgaq lagu favourite
da orang pegang bahu patik..perghhhh..patik pe lagi terkejut cm kna letrik..shot karen
rupa-rupanya mmbe patik yg muka cm jamban xsiap tegoq patik..la patik mati2 ingat perogol bersiri..buLLShit!
nseb bek xkeluaq silat kuntau patik,huhu..gila babun lama xjmpa dy,.patik sembang la lebih kurang,dr joging teruih berjalan smbil menyembang..
tba2???.. . . . . . . . .. . . . patik sebenaqnya mai nk joging bukan mai berjalan..
tp fakta mengatakan berjalan pon leh tingkatkan stamina ...so pe salahnya,kita berjalan..jantung sehat gak,n functioning so well..(bengong)
smpai xsedaq yg patik kna balik umah dh,times up..kami akhiri our sembang mak limah kami dengan kata 'balik lu bai, lu pkai cleansing muka k'..
bapak,patik terkutuk dy kot..
whatever ur frens look,it is ur frens =)